左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)拉傷 5 個多月仍存在跑步不協(xié)調(diào)等問題，可能與肌肉力量未恢復(fù)、韌帶損傷未愈、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、神經(jīng)損傷以及心理因素等有關(guān)。 1. 肌肉力量未恢復(fù)：拉傷可能導(dǎo)致肌肉萎縮、力量下降。需要通過針對性的康復(fù)訓練，如股四頭肌收縮練習、直腿抬高訓練等來增強肌肉力量。 2. 韌帶損傷未愈：內(nèi)側(cè)副韌帶等損傷恢復(fù)較慢。若損傷嚴重，可能需要進一步治療，如物理治療、藥物治療等。 3. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)受損，影響穩(wěn)定性。可佩戴護膝，進行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓練。 4. 神經(jīng)損傷：神經(jīng)受到牽拉或損傷，引起感覺和運動異常。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、B6 等。 5. 心理因素：因受傷產(chǎn)生恐懼心理，影響運動表現(xiàn)。需調(diào)整心態(tài)，逐步恢復(fù)信心。 總之，左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)拉傷后的恢復(fù)需要時間和耐心。在恢復(fù)過程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)訓練。

左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)因腳背突然外旋拉傷建議你最好到當?shù)蒯t(yī)院專科醫(yī)師詳細復(fù)查一下比較好些。祝你健康。