疑似患有頸椎病，應從生活習慣調整、適度鍛煉、藥物治療、物理治療及及時就醫等方面綜合應對，包括改善坐姿、選擇合適枕頭、進行頸部伸展運動、服用藥物、熱敷按摩及明確診斷等。 1.生活習慣調整：保持正確坐姿，避免長時間低頭，選擇高度適中的枕頭，以維持頸椎正常生理曲度。 2.適度鍛煉：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，但動作要緩慢，避免劇烈運動造成損傷。 3.藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，營養神經藥物如甲鈷胺等。 4.物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等方式，促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張。 5.及時就醫：若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，進行頸椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等檢查，明確病情，制定個性化治療方案。 總之，對于疑似頸椎病，早期重視并采取正確的應對措施至關重要，有助于緩解癥狀，防止病情進一步發展。

你好，上肢酸痛，頭暈眩暈感，惡心嘔吐，頸部活動受限，四肢無力是頸椎常見表現。建議先通過x片或者ct明確后，采用理療針灸或者牽引等逐漸緩解癥狀，特別注意日常坐姿睡姿。

沒必要，建議經常參加體育活動。