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多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

你好，建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性，標本兼治。

您好，根據您所說的情況，可能是肝血不足，或者肝腎陰虛。建議您吃安神膠囊，吃3-5天若無效就去找中醫看看，吃吃中藥湯藥，調理調理；同時注意不要吃寒涼食物；適當運動；作息規律，不要熬夜；祝您早日恢復健康。

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由于潛在的健康問題引起，一定不要小覷