冬天手腳總是冰涼可能由多種因素導致，如血液循環不良、衣物保暖不足、激素變化、缺乏運動、營養不均衡等。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢。尤其是手腳等末梢部位，血液供應相對減少，容易出現冰涼的情況。 2.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，無法有效阻擋寒冷，身體熱量散失快，導致手腳冰涼。 3.激素變化：女性在生理期或更年期，激素水平波動，可能影響血管收縮和擴張，進而影響血液循環，出現手腳冰涼。 4.缺乏運動：運動量少，身體新陳代謝緩慢，產熱不足，難以維持手腳的溫暖。 5.營養不均衡：缺乏某些維生素（如維生素 B12、E）和礦物質（如鐵、鋅），可能影響身體的能量代謝和血液循環。 總之，冬天手腳冰涼可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的措施。平時要注意保暖、適當運動、均衡飲食。

您好，這種情況不排除腎虛的，最好請中醫大夫辯證治療，建議服用中草藥進行調理，注意休息。

朋友你好,從你的描述的這癥狀來看這可能是陽虛這情況可考慮吃些桂附地黃丸來治療的,具體用法和注意事項謹遵醫囑.