半夜轉(zhuǎn)身時疼痛并在早上減輕，可能是床墊不合適、肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)病變、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給身體提供良好支撐，導(dǎo)致睡眠中姿勢不良，引起疼痛。可更換合適的床墊。 2.肌肉勞損：白天過度勞累或運動不當(dāng)，造成腰部肌肉損傷。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。需避免彎腰負重，睡硬板床。 4.脊柱關(guān)節(jié)病變：如強直性脊柱炎，炎癥刺激關(guān)節(jié)。要注意保暖，遵醫(yī)囑治療。 5.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石移動刺激尿路。多喝水，必要時進行碎石治療。 如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

引起頭痛的原因很多，如偏頭痛，血管神經(jīng)性頭痛，三叉神經(jīng)痛，枕大神經(jīng)痛，，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸煙，感冒都可能誘發(fā)。所以要找到原因指導(dǎo)下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質(zhì)量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。