患者好，松果體可以改善睡眠，但只是輔助的調理，不具有治療的作用，不能從根本上解決睡眠，長期的服用會產生依賴性及抗藥性，廠家也夸大了對他的宣傳，你目前的情況是要從根本上去解決，建議可以通過中醫治療調理，中藥副作用較小，不會產生藥物的依賴性及抗藥性，既避免西藥的不良反應，又能從根本上得到治療，平時注意休息，由于年齡較大，晚會休息前腰多泡泡腳，多喝牛奶，請需要放松，祝你早日康復。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

你好,,改善睡眠單一的靠藥物是不行的,還可能會給你帶來一定的副作用.人這一生最舒適的事情就是高質量的睡眠,相反如果睡眠質量不高或者失眠,卻是最最痛苦的事.所以一定要找到失眠的真正原因,才能"對癥下藥"!建議你還是引起重視.平常有時間多運動運動,特別是周末,到戶外散散心,運動是保證身體身心健康的最好方式.貴在堅持你要先學會自我調節,晚上睡覺的時候,保持良好的睡眠視律,既不要強迫自己入睡,也不要害怕睡不著,不知不覺就進入了夢鄉.晚上睡覺之前可以慢慢放松自己的心情，在臥室內點一盞香薰燈，香味可以松弛你的神經,洗個熱水澡,沖杯熱牛奶,聽點舒緩的音樂,盡量給自己創造一個溫馨的環境.都會對你的失眠有很大幫助的.慢慢的調節,讓自己的心情慢慢平靜.如果情況較為嚴重的話,可以考慮去醫院看看.給你一個專家在線咨詢的參考：sogou.shshimian.com可以在里面查詢相關失眠的資料,同時可以直接當場與專家文字交流,相信你將你的具體情況說出來之后,專家會更進一步的給你指導.最后祝你早點有個好的睡眠(不要再隨便服用藥物)

你好！松果體可以改善睡眠，但只是輔助的調理，不具有治療的作用，不能從根本上解決睡眠，長期的服用會產生依賴性及抗藥性，廠家也夸大了對他的宣傳，你目前的情況是要從根本上去解決，建議可以通過中醫治療調理，中藥副作用較小，不會產生藥物的依賴性及抗藥性，既避免西藥的不良反應，又能從根本上得到治療，平時注意休息，由于年齡較大，晚會休息前腰多泡泡腳，多喝牛奶，請需要放松，祝你早日康復。

根據你所提供的資料，松果體素片對改善睡眠是很有效果的。我建議你可以試著服用，但是你有可能是老年神經性失眠，你可以先吃這個試試，效果不好，我建議你選擇佳樂定或者安定。祝你好運！

松果體素片的主要作用使輔助睡眠，但是不能長期服用，長期服用會產生藥物依賴。廠商的宣傳可以長期服用甚至被稱為保健品，其實是不準確，被夸大了的。所以臨時服用應急是可以的，關鍵還是要從整個生活，意識以及睡眠上來調節。睡前緩解精神壓力，喝喝熱牛奶，溫水洗臉泡腳，甚至洗熱水澡，切忌睡前不要進行易使興奮性增強的活動如游戲等，如果睡眠比較嚴重的話，是需要看醫生的！

不要依賴于安眠藥，這個是治標不治本的，養成良好的習慣才是