健康指導：你好，高鈣飲食可以降低鋅的利用率，所以，您可以攝入更多的鈣質或者多食用植物性食物，因為植物性食物含有植酸，鞣酸和纖維素可以抑制鋅的吸收，鋅主要存在于動物性食物，你還可以適當減少動物性食物的攝入。尤其是紅色肉類，動物內臟，貝類海產品都要盡量少吃。

您好，您說的是偶然發現的什么呀，請您具體描述一下您的問題

鋅的中毒量為0.2～0.4g，一次攝入80～100mg以上的鋅鹽即可引起急性中毒。?(二)中毒癥狀?　　呈急性發病，潛伏期由幾分鐘至1h，惡心、持續性嘔吐、腹絞痛、腹瀉、口腔燒灼感，伴隨眩暈及于全身不適。嚴重者可因劇烈的嘔吐和腹瀉而導致虛脫。?　　(1)禁止使用鍍鋅容器和工具盛放、煮制、加工、運輸和保存酸性食品，如果汁、果醬、番茄醬、酸牛奶、酸菜及食醋等用鍍鋅鐵桶裝牛奶也很危險。?　　(2)妥善保管各種鋅化物，防止誤食中毒。?　　(3)鋅鹽味覺閾值為15mg/L，飲水中鋅含量達30mg/L有乳白樣表現，達40mg/L有金屬味，657～2280mg/L可致嘔吐，故發現食物有鋅味應停止食用。鋅過高時，重在預防再次攝入。不要補鋅就好了