運動急性腰扭傷是常見的外傷，其成因多樣，治療方法包括物理治療、藥物治療、休息調養等。具體有臥床休息、中醫手法治療、藥物止痛、康復訓練、預防再次損傷等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.臥床休息：扭傷后應立即停止活動，臥床休息 2-3 天，減輕腰部負擔，緩解疼痛和肌肉緊張。
2.中醫手法治療：通過按摩、推拿等手法，如點按腎俞、陽關、委中等穴位，以舒筋活絡。手法以揉、推、滾為主，促進血液循環，放松肌肉。
3.藥物止痛：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應，應遵醫囑使用。
4.康復訓練：在疼痛緩解后，可進行適度的腰部伸展和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。
5.預防再次損傷：日常注意保持正確的姿勢，運動前充分熱身，選擇合適的運動強度和方式。
總之，運動急性腰扭傷需要綜合治療和調養。患者應重視休息和康復，避免過早進行劇烈運動，以防加重損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好!根據您所述癥狀椎體有不同程度的骨質增生是考慮有輕微椎間盤突出的腰部扭傷可外用藥物配合口服活血化瘀消炎止疼類藥物質量配合下理療治療椎間盤突出也是會引起您腰背部疼痛的可配合推拿按摩治療您使用的方法是可以的但是只能緩解癥狀并不能解決根本問題的祝早日康復希望對您帶來幫助祝新年快樂

你好,腰部扭傷后主要是休息.可以涂些藥物,暫時不要進行腰部活動,慢慢就會好的.

建議您針灸治療,效果比較好.　近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點,其一是,各種穴位刺激法的廣泛應用,除傳統的刺灸拔罐外,耳針,電針,穴位激光針灸,火針,穴位微波針灸等幾乎都用于治療本病,并取得較好的效果；其二,在大量病例的對比觀察基礎上,篩選有效穴位和配方.最近有人分析驗證,發現損傷在足太陽經的以后溪療效最好；傷在督脈,水溝效果明顯；傷在足太陽和足少陽的,取腰痛穴最理想.另外,強調針灸同時配合自身運動,取同樣的穴位,配合自身運動者療效明顯高于不配合者.以上這些,都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高.

你好,根據你的傷情,可以這樣認為,活動時由于準備不充分,引起急性腰肌損傷,已經經檢查,無其他器質性損傷,主要是肌纖維的損傷.基于這種損傷,建議你不妨這樣,先休息,適當進行腰部的適應性鍛煉,局部進行針灸理療,或者應用鎮痛膏藥外貼治療,按摩,好嗎?紅花油涂擦在痛處.

彎腰困難,腰后部疼痛,躺下不能翻身,這些是急性腰扭傷的癥狀.可以配合吃些消炎止痛的藥品和緩解肌肉痙攣的藥品,絕對臥床休息,現在還不適合熱敷和按摩.