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急性腰扭傷后怎樣進行食療調理

2024-11-05 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：急性腰扭傷

問題：

急性腰扭傷如何食療

回答1
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莊緒山醫師

山東省莒南縣相溝衛生院

其他

外科

急性腰扭傷后，通過食療可以促進恢復。食療方法包括補充蛋白質、攝入維生素、增加礦物質、食用活血化瘀食物、保持清淡飲食等。 1.補充蛋白質：多吃瘦肉、魚類、蛋類等，有助于修復受損組織。 2.攝入維生素：新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E，能抗氧化，減輕炎癥。 3.增加礦物質：牛奶、豆制品富含鈣，有助于維持骨骼健康。 4.食用活血化瘀食物：如山楂、桃仁等，可促進血液循環，緩解疼痛。 5.保持清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，減輕腸胃負擔。急性腰扭傷后的食療只是輔助治療手段，還需結合休息、物理治療等。同時，如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。
2024-11-06 01:24

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什么是急性腰扭傷? 　　腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關節、椎間盤以及有關的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協調地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現腰部運動不協調。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發生在腰骶、骶髂、兩側骶棘肌和部分關節、韌帶。查看全文»

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