高考后出現(xiàn)頭痛好轉(zhuǎn)但失眠的情況，可能由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、環(huán)境影響、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 精神心理因素：高考帶來(lái)的精神壓力可能持續(xù)影響，導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，進(jìn)而引起失眠。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前吃過(guò)多食物或飲料等，會(huì)干擾睡眠。 3. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期晚睡晚起，作息不規(guī)律，破壞了正常的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 4. 環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。 5. 疾病因素：某些內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能引發(fā)失眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。如失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)治療措施。

其實(shí)造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因。晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。關(guān)于失眠，建議你躺在床上全身放松，別去想事情！當(dāng)然一杯熱牛奶，或吃個(gè)蘋(píng)果都可以促進(jìn)睡眠！最好是在睡覺(jué)前泡個(gè)熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠，平時(shí)有條件出去在戶外做一些運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體，問(wèn)題就不大。

從您說(shuō)的情況考慮，您父親失眠是有明顯的原因的；身體功能，精神因素，環(huán)境因素都是會(huì)引起失眠的一些原因，看您上面的描述，您這樣的狀況應(yīng)該是屬于更年期的失眠，更年期心情容易煩躁，煩躁的心情會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以需要患者隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心情。飲食上以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的飲食為主；平時(shí)生活要有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料；平時(shí)一定要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣不僅能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，還能改善自己的失眠癥狀。希望這些建議對(duì)您有所幫助！