20 多歲頭上出現很多白發，可能是由遺傳因素、精神壓力、營養不良、疾病影響、不良生活習慣等造成的。通過合理的調理和治療，部分情況是可以變黑的。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素合成相關酶活性較低，易過早出現白發。這種情況較難改變，但可通過飲食和生活調理適當改善。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌，導致黑色素合成受阻。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素生成。建議多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾病影響：患有白化病、白癜風、惡性貧血等疾病，可能影響黑色素合成。需積極治療原發病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會擾亂身體正常代謝，影響黑色素合成。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒。 總之，20 多歲出現較多白發不必過于焦慮，先明確原因，然后采取相應的措施，包括改善生活方式、補充營養、治療疾病等，有助于頭發變黑。

您好，長期缺乏蛋白質,植物油,維生素，或某些微量元素會導致白頭發。建議您帶孩子檢查一下微量元素含量等問題！在進行補充！祝您孩子健康！

您好;小孩有白頭發考慮是是由于遺傳、血熱,肝腎不足和氣血虧損所導致的.多吃含銅,鋅,鐵等微量元素的食物和維生素B族食物。如黑豆，黑芝麻等等。祝健康。