近期開始打鼻鼾且無規律，可能是由于肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等原因引起的。 1.肥胖：身體脂肪過多會擠壓呼吸道，導致氣流不暢，從而引起打鼻鼾。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道，引發打鼻鼾。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，會導致鼻腔通氣受阻，氣流通過時產生鼾聲。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌根后墜等會使咽喉部狹窄，氣流通過時引起打鼻鼾。 5.過度疲勞：身體在極度疲勞狀態下，肌肉松弛，包括呼吸道肌肉，容易出現打鼻鼾現象。 如果打鼻鼾的情況持續且嚴重影響到睡眠質量和日常生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的治療措施。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。目前注意睡眠要仰臥和側臥相結合，枕頭不要太高，積極到醫院檢查就關鍵。

打鼾也是疾病，長時間打鼾可以造成心腦缺氧導致疾病。呼吸道狹窄、鼻炎等均可造成打鼾