17 歲女孩拉二胡時在他人面前容易緊張手抖，可能是心理因素、缺乏經(jīng)驗、過度關(guān)注結(jié)果、自我要求過高、性格內(nèi)向等原因?qū)е隆?1. 心理因素：對他人的評價過度在意，產(chǎn)生焦慮和恐懼，從而引起緊張手抖。可以通過心理暗示，告訴自己即使表現(xiàn)不完美也沒關(guān)系。 2. 缺乏經(jīng)驗：平時在人多的場合表演機會少。多參加一些小型的公開表演，逐漸積累經(jīng)驗。 3. 過度關(guān)注結(jié)果：過于擔(dān)心考級和高考的成績。應(yīng)把注意力集中在演奏過程，而非結(jié)果。 4. 自我要求過高：對自己的表現(xiàn)期望過高。適當(dāng)調(diào)整期望，接受自己可能出現(xiàn)的小失誤。 5. 性格內(nèi)向：本身性格較內(nèi)向，在公眾場合容易緊張。多與他人交流，鍛煉社交能力。 總之，要克服拉二胡時的緊張手抖，需要從調(diào)整心態(tài)、增加經(jīng)驗、改變關(guān)注點等多方面入手，逐步提高自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。

您這種情況是過分的緊張焦慮您好,首先建議充分的保持自信,放松心情,保持一個正常的心態(tài).不斷的給自己心理暗示,不過就是一個工作,不必看的太重,人生道路上有很多事情都比這個要重要.

首先你要明白這正是由于你這是你的強項你才會緊張,因為你身邊都是和你一樣的專業(yè)的,你比他們強,你也想表現(xiàn)的比他們強,所以你很在意結(jié)果,你可以趁暑假路幾張你拉的曲子,正常發(fā)揮就行,再把錄好的放給家人朋友鄰里聽,或放到網(wǎng)上,等到在錄音機拉好了你就能在人前拉了,最多需要點過度

有公眾場所恐懼癥,跟您過往的不快經(jīng)歷有關(guān),需盡快接受心理咨詢和治療

你好,你的情況是心理因素引起的建議你放松自己,相信自己的實力,你可以在之前進(jìn)行多家公司面試鍛煉.