嚴重脫發可通過飲食調節來改善，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，攝入足夠的蛋白質有助于頭發的生長和修復。像雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等食物富含優質蛋白質。 2.維生素 B 族：維生素 B 族有助于促進頭皮的新陳代謝，如糙米、全麥面包、動物肝臟等食物中含量豐富。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進血液循環，有利于頭發生長。杏仁、鱷梨、菠菜等是不錯的選擇。 4.礦物質：鋅、鐵等礦物質對頭發健康很重要。牡蠣含鋅較多，而瘦肉、豆類富含鐵元素。 5.黑芝麻：富含多種營養成分，能滋養頭發，使其烏黑亮麗。 總之，飲食調理對于改善脫發有一定幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。

考慮腎虛，建議濟生腎氣丸或者全鹿丸，不要用成份不明的補腎藥物，應慢慢調理腎虛患者自己不要盲目的應用某些藥物，要是使用不當，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病

你好,這可能是腎虛引起脫發!可吃些養血生發膠囊試試看的.也可用桑白皮煎湯洗頭.保持良好的心態.充分休息.希望你早日康復!

你好朋友脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.