睡覺總是一睡著就做夢且感覺累，可能由精神壓力大、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病因素、藥物影響等造成。 1. 精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦神經持續興奮，從而容易做夢且感到疲憊。需要學會合理減壓，如通過運動、冥想等方式。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會影響睡眠質量，導致多夢易累。應養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠，使人多夢。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者某些慢性疾病如心臟病、糖尿病等，也可能出現多夢易累的情況。需要積極治療原發疾病。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，要改善多夢易累的狀況，需要綜合調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。

病情分析：根據你提供的情況，一般的考慮是血虛引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類的食物調理，口服養血安神片糖衣、刺五加片糖衣、五味子糖漿之類的藥物調理，晚上熱水泡腳，配合瑜伽太極拳之類的運動祝你健康。

根據你提供的情況，一般的考慮是血虛引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類的食物調理，口服養血安神片糖衣、刺五加片糖衣、五味子糖漿之類的藥物調理，晚上熱水泡腳，配合瑜伽太極拳之類的運動祝你健康。

病情分析：根據你提供的情況一般的考慮是血虛引起的癥狀及時的自我調理可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類的食物調理口服養血安神片糖衣、刺五加片糖衣、五味子糖漿之類的藥物調理晚上熱水泡腳配合瑜伽太極拳之類的運動祝你健康。