被搶包后出現易受驚和心里不適的情況，可能是由于心理創傷、神經敏感、壓力過大、睡眠障礙、缺乏安全感等因素導致。 1.心理創傷：被搶包的經歷可能造成了心理創傷，需要進行心理疏導，如找專業心理咨詢師傾訴。 2.神經敏感：神經系統在受到刺激后變得敏感，可通過適度運動，如散步、瑜伽來調節。 3.壓力過大：這件事帶來的壓力可能影響情緒，要學會放松，如聽舒緩音樂。 4.睡眠障礙：睡眠不好也會加重這種狀況，保持規律作息，營造舒適睡眠環境。 5.缺乏安全感：可多與親友交流，獲取支持和安全感。 總之，被搶包后的這種反應是常見的心理和生理應激表現，通過上述方法進行調整，多數情況下能逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生指導下考慮使用藥物治療，如谷維素片、安神補腦液、維生素 B1 片等。但用藥需遵醫囑。

忘掉此事，多與朋友在一起，

你的問題，考慮是素體氣血不足所致驚嚇？我建議你吃一下中醫湯藥治療，可以用十全大補湯加減：補益氣血、養血安神。人參、白術、茯苓、甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂、遠志、龍骨、牡蠣、珍珠母、柏子仁。你找中醫，就用這些加減治療。也可以同時朱砂安神丸、天王補心丸。