18 歲男性經常包夜上網且常喝可樂，對身體有諸多不良影響。可通過飲食補充營養，如攝入富含維生素、蛋白質、礦物質等的食物，規律進餐，避免高糖高脂。還應注意水分補充，減少碳酸飲料攝入。 1. 維生素：多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，補充維生素 C、維生素 E 等，有助于抗氧化，減輕熬夜對身體的損害。 2. 蛋白質：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供能量和修復組織所需的營養。 3. 礦物質：選擇富含鈣、鎂、鋅的食物，如牛奶、堅果、海鮮等，維持身體正常的生理功能。 4. 水分：多喝水，促進新陳代謝和廢物排出，避免脫水。 5. 規律進餐：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸道負擔。 6. 減少碳酸飲料：減少可樂等碳酸飲料的攝入，以免影響鈣吸收和導致肥胖。 總之，養成良好的飲食習慣對于經常包夜上網且常喝可樂的 18 歲男性非常重要，有助于維持身體健康。但同時也要盡量減少熬夜和不良飲食習慣。

推薦一個驗方：食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應用，可防止脫發。祝你健康。

您好，引起脫發的原因有很多，從飲食和生活習慣上調理是最好的辦法。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防脫發有很好的效果，洗頭的時候可以在水里加點鹽，洗發的水溫不能過燙，洗發后，可適當搽些發乳，也可以在醫生的指導下服用具有補腎、養血、活血功效的中成藥物配合用點烏須生發丸。

你好，一定要注意休息，多吃含維生素多的蔬菜水果