冬天手腳容易冰冷，捂在被窩里也不暖，可能是由于血液循環不良、衣物保暖不足、體質虛寒、甲狀腺功能減退、缺乏運動等原因造成的。 1.血液循環不良：寒冷會使血管收縮，血液循環變慢，手腳等末梢部位供血減少，導致冰冷。 2.衣物保暖不足：冬天穿著過少或衣物不保暖，無法有效阻擋寒氣入侵。 3.體質虛寒：有些人天生體質偏寒，陽氣不足，難以抵御寒冷。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝和產熱，致使手腳冰涼。 5.缺乏運動：運動量少，身體產熱不足，血液循環也相對緩慢。 如果冬天手腳冰冷的情況嚴重影響生活，建議及時就醫，查明原因。平時要注意保暖，適當運動，增強體質。

手足四末冰涼多考慮氣血虧虛不能榮養最末端造成營養不良的冰涼，建議服用當歸四逆丸通過補血以改善手足冰冷的現象。平日可泡服枸杞、大棗。