產后近 11 個月出現腰及腿部疼痛，可能與腰椎間盤突出、產后骨盆關節變化、肌肉勞損、神經受壓、風濕免疫疾病等有關。 1. 腰椎間盤突出：產后身體負擔重，易誘發腰椎間盤突出。突出的椎間盤壓迫神經，導致疼痛。治療上可先嘗試保守治療，如臥床休息、牽引、按摩等。若無效，可能需手術治療。 2. 產后骨盆關節變化：分娩過程中骨盆關節可能發生移位或損傷，影響周圍組織，引發疼痛。可通過康復訓練、物理治療來改善。 3. 肌肉勞損：產后照顧孩子勞累，長時間站立等易導致肌肉勞損。需注意休息，熱敷、按摩可緩解癥狀。 4. 神經受壓：可能是局部神經受到卡壓，引起疼痛和無力。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 5. 風濕免疫疾病：如類風濕關節炎、強直性脊柱炎等，也可能導致關節疼痛。需進行相關檢查確診，治療常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 產后出現這種疼痛癥狀較為常見，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意休息，避免勞累和著涼。

應該是中藥調理一段時間比較合適,中醫院就可以了.