19 歲天冷時每天洗頭掉發 70 - 80 根，可能是正常的生理代謝，也可能與季節變化、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病等有關。 1. 季節變化：天冷時氣溫降低，頭皮血液循環相對減慢，頭發可能會變得脆弱易脫落。 2. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發的生長和健康。 3. 精神壓力：學習、生活中的壓力過大，可能導致內分泌失調，引起脫發。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會影響身體機能，導致脫發。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等也會引起脫發。 如果脫發情況持續加重或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。平時要保持良好的生活習慣和心態，均衡飲食，有助于減少脫發。

原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.