摔傷后胳膊長期疼痛，干活時不疼晚上疼，可能是軟組織損傷未愈、創傷性關節炎、神經受壓、肌肉勞損、心理因素等原因造成的。 1.軟組織損傷未愈：摔傷可能導致肌肉、肌腱等軟組織損傷，若恢復不佳，會持續疼痛。尤其在休息時，血液循環相對減慢，炎性物質積聚，疼痛更明顯。 2.創傷性關節炎：摔傷關節面，易引發創傷性關節炎，活動時關節摩擦減輕疼痛，休息時炎癥刺激加重疼痛。 3.神經受壓：損傷可能壓迫神經，導致神經支配區域疼痛，夜間安靜時感覺更敏銳。 4.肌肉勞損：長期勞作使肌肉過度疲勞，休息時疼痛顯現。 5.心理因素：對疼痛過度關注或焦慮，可能放大疼痛感受。 總之，胳膊摔傷后長期疼痛原因多樣。建議及時就醫，通過 X 光、CT 等檢查明確病因，采取針對性治療。可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但需遵醫囑。同時注意休息，避免過度勞累。

根據癥狀分析考慮是風濕性疾病引起的這種癥狀。建議做一下血常規、血沉、抗鏈O化驗，明確診斷，及時治療，以免病情發展，引起其他臟器損害。

這種情況要注意頸椎損傷造成的可能，以及患處的軟組織損傷等原因造成的可能，注意對患處的保護，口服洛索洛芬膠囊、**紅藥膠囊等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的骨外科進行診治，如患處的光片的檢查等，并且根據檢查結果進行有針對性治療。

一：彈跳是天生的,后天的鍛煉雖然可以提高,但是提高的不多.二：手臂練的在粗,也和腿沒關系.跳繩,登山....爆發性的下肢力量練習會對你有幫助的!

根據您的描述，您的主要問題是上肢疼痛！結合您的具體情況來看，主要考慮睡覺時壓著上肢了，導致局部血液循環不豐富，肢體失養因而出現疼痛的情況；在活動以后肢體血液供應充足了之后疼痛就自然而然的減輕了。因此您的這個情況屬于正常現象，不必太緊張！