吃黑芝麻和核桃治白發(fā)應(yīng)如何食用
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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吃黑芝麻和核桃來(lái)改善白發(fā)，可通過(guò)多種方式食用，如直接食用、磨粉沖服、煮粥、制作糕點(diǎn)、搭配其他食材等。 1. 直接食用：將黑芝麻和核桃洗凈后，直接咀嚼食用。黑芝麻每日 10 - 15 克，核桃 2 - 3 個(gè)。 2. 磨粉沖服：把黑芝麻和核桃分別磨成粉，混合后用溫水沖服，每天 1 - 2 次。 3. 煮粥：在煮粥時(shí)放入適量的黑芝麻和核桃，可增加粥的營(yíng)養(yǎng)和口感。 4. 制作糕點(diǎn)：將黑芝麻和核桃打碎，加入面粉等制作成糕點(diǎn)。 5. 搭配其他食材：例如與黑豆、黑米等一起熬煮成營(yíng)養(yǎng)粥。 需要注意的是，黑芝麻和核桃對(duì)于白發(fā)的改善效果因人而異，且不能替代正規(guī)的治療。白發(fā)的產(chǎn)生可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等多種因素有關(guān)。如果白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-01-16 21:04
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