要維護心理正常和排除心理障礙，需從多方面入手，包括改善環境、給予支持、適當運動、規律作息、專業治療等。 1.改善環境：為患者提供安靜、舒適、溫馨的環境，減少外界刺激和壓力。 2.給予支持：家人和朋友要給予充分的關心、理解和陪伴，讓患者感受到溫暖和安全。 3.適當運動：鼓勵患者進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.規律作息：幫助患者建立規律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于恢復體力和調整心態。 5.專業治療：及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，可能會用到藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。同時，配合心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等。 總之，維護心理健康是一個綜合的過程，需要各方共同努力，耐心和細心地幫助患者恢復正常心理狀態。

你好，如何維護正常的心理和排除心理障礙：人人都希望健康，健康包括了心理健康，維護好正常的心理，人的健康才能得到真正的維護。掌握必要的健康心理學知識，不但預防心理障礙與心理疾病，而且更能耐受挫折和逆境。（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負責的意識（二）堅持健康的生活方式（三）掌握一定的心理自我保健方法1、正確認識自己、完善自己2、學會與人相處3、正視現實，適應環境

維護心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負責的意，要認識到健康應該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環境要有良好的適應。（二）堅持健康的生活方式由于身體與心理的密切關系。身體健康是心理健康的基礎，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康

你好，維護心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負責的意，要認識到健康應該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環境要有良好的適應。（二）堅持健康的生活方式由于身體與心理的密切關系。身體健康是心理健康的基礎，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康

你好，維護心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負責的意，要認識到健康應該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環境要有良好的適應。（二）堅持健康的生活方式由于身體與心理的密切關系。身體健康是心理健康的基礎，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康