經常失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致神經緊張，影響睡眠。可通過適當的運動、冥想、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等都可能引起失眠。建議睡前半小時避免使用電子設備，減少刺激性飲品攝入，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病可能導致失眠。需要針對具體疾病進行治療，如使用抗焦慮、抗抑郁藥物等。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、糖皮質激素等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，經常失眠需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果失眠問題嚴重影響生活，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

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根據您的描述，存在神經衰弱以及脾虛，需要去中醫院就診檢查，采取中藥治療