睡覺呼吸聲大可能由多種原因引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡姿不當(dāng)、呼吸系統(tǒng)疾病等。 1.肥胖：身體脂肪過多會壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢，出現(xiàn)呼吸聲大。 2.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，會使鼻腔狹窄，氣流受阻。 3.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會阻塞咽部氣道。 4.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)，舌頭可能后墜，阻塞氣道。 5.呼吸系統(tǒng)疾病：像慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響呼吸功能。 如果睡覺呼吸聲大的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如呼吸暫停、白天嗜睡等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

病情分析：打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦，血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上，各國專家，學(xué)者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關(guān).如何界定呢?每停頓10秒以上為一次呼吸暫停.睡眠一小時(shí)，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時(shí)中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥.它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過.正常人在睡眠時(shí)呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要.而每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復(fù)一夜，年復(fù)一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如果腦細(xì)胞組織持續(xù)缺氧4-6分鐘就會引起腦細(xì)胞的不可逆性死亡.53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個(gè)獨(dú)立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一.打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時(shí)呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時(shí)，或有30.6%從鼾聲中驚醒.9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱（因?yàn)榇蚝魢Ｔ斐苫橐銎屏训臒o從考證）.由此可知，打呼嚕絕不是正常現(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源.n睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象.大多數(shù)人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號，會對人體健康產(chǎn)生許多危害.據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡，疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓，冠心病，腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒，睡眠不寧，誘發(fā)癲癇；睡不解乏，白天困倦，嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺，睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛，心律紊亂；夜間睡眠遺尿，夜尿增多；記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作，開會，吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽痿，性欲減退；老年癡呆.除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?zhèn)靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能.專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.1，你的睡眠質(zhì)量怎么樣有人會問，“我睡了十幾個(gè)小時(shí)還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個(gè)小時(shí)就精力充沛，神清氣爽，這是為什么?”這就是睡眠質(zhì)量的問題.睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少，如果你3，4期深睡眠的時(shí)間很短，甚至很少，而主要是1，2期淺睡眠十幾個(gè)小時(shí)，仍然會感覺到疲乏嗜睡.如果你深睡眠時(shí)間長，1，2期睡眠少，即使你只睡五六個(gè)小時(shí)，仍然可以精力充沛，身體健康.因此，睡眠重在質(zhì)量，而不在于時(shí)間.如果你要了解你睡眠質(zhì)量，使用多導(dǎo)睡眠圖就可以進(jìn)行詳細(xì)監(jiān)測.2，什么情況下要考慮睡眠性疾病不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現(xiàn)呼吸暫時(shí)停止.睡眠中反復(fù)憋醒，睡眠不寧.經(jīng)常發(fā)生夜間心絞痛及心律失常.醒后頭痛，頭暈，晨起后血壓高.白天疲乏無力，困倦，嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時(shí)睡著.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力下降.性功能下降，陽痿等.如果出現(xiàn)以上表現(xiàn)，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合癥，首先應(yīng)該到耳鼻咽喉科檢查咽部，并進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查.3，打呼嚕也是病打呼嚕的病人以前認(rèn)為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識它可能是一種病態(tài).打鼾的人時(shí)常被別人抱怨，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張，令打鼾者煩惱.然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停..打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留.嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機(jī)能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死.4，打鼾的機(jī)理是什么打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開?/div>2014-12-0712:33:47向我提問

病情分析：打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦，血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上，各國專家，學(xué)者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關(guān).如何界定呢?每停頓10秒以上為一次呼吸暫停.睡眠一小時(shí)，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時(shí)中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥.它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過.正常人在睡眠時(shí)呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要.而每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復(fù)一夜，年復(fù)一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如果腦細(xì)胞組織持續(xù)缺氧4-6分鐘就會引起腦細(xì)胞的不可逆性死亡.53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個(gè)獨(dú)立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一.打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時(shí)呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時(shí)，或有30.6%從鼾聲中驚醒.9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱（因?yàn)榇蚝魢Ｔ斐苫橐銎屏训臒o從考證）.由此可知，打呼嚕絕不是正常現(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源.n睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象.大多數(shù)人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號，會對人體健康產(chǎn)生許多危害.據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡，疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓，冠心病，腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒，睡眠不寧，誘發(fā)癲癇；睡不解乏，白天困倦，嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺，睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛，心律紊亂；夜間睡眠遺尿，夜尿增多；記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作，開會，吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽痿，性欲減退；老年癡呆.除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?zhèn)靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能.專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.1，你的睡眠質(zhì)量怎么樣有人會問，“我睡了十幾個(gè)小時(shí)還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個(gè)小時(shí)就精力充沛，神清氣爽，這是為什么?”這就是睡眠質(zhì)量的問題.睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少，如果你3，4期深睡眠的時(shí)間很短，甚至很少，而主要是1，2期淺睡眠十幾個(gè)小時(shí)，仍然會感覺到疲乏嗜睡.如果你深睡眠時(shí)間長，1，2期睡眠少，即使你只睡五六個(gè)小時(shí)，仍然可以精力充沛，身體健康.因此，睡眠重在質(zhì)量，而不在于時(shí)間.如果你要了解你睡眠質(zhì)量，使用多導(dǎo)睡眠圖就可以進(jìn)行詳細(xì)監(jiān)測.2，什么情況下要考慮睡眠性疾病不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現(xiàn)呼吸暫時(shí)停止.睡眠中反復(fù)憋醒，睡眠不寧.經(jīng)常發(fā)生夜間心絞痛及心律失常.醒后頭痛，頭暈，晨起后血壓高.白天疲乏無力，困倦，嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時(shí)睡著.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力下降.性功能下降，陽痿等.如果出現(xiàn)以上表現(xiàn)，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合癥，首先應(yīng)該到耳鼻咽喉科檢查咽部，并進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查.3，打呼嚕也是病打呼嚕的病人以前認(rèn)為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識它可能是一種病態(tài).打鼾的人時(shí)常被別人抱怨，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張，令打鼾者煩惱.然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停..打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留.嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機(jī)能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死.4，打鼾的機(jī)理是什么打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開

病情分析：打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦，血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上，各國專家，學(xué)者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關(guān).如何界定呢?每停頓10秒以上為一次呼吸暫停.睡眠一小時(shí)，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時(shí)中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥.它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過.正常人在睡眠時(shí)呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要.而每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復(fù)一夜，年復(fù)一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如果腦細(xì)胞組織持續(xù)缺氧4-6分鐘就會引起腦細(xì)胞的不可逆性死亡.53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個(gè)獨(dú)立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一.打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時(shí)呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時(shí)，或有30.6%從鼾聲中驚醒.9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱（因?yàn)榇蚝魢Ｔ斐苫橐銎屏训臒o從考證）.由此可知，打呼嚕絕不是正常現(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源.n睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象.大多數(shù)人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號，會對人體健康產(chǎn)生許多危害.據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡，疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓，冠心病，腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒，睡眠不寧，誘發(fā)癲癇；睡不解乏，白天困倦，嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺，睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛，心律紊亂；夜間睡眠遺尿，夜尿增多；記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作，開會，吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽痿，性欲減退；老年癡呆.除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?zhèn)靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能.專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.1，你的睡眠質(zhì)量怎么樣有人會問，“我睡了十幾個(gè)小時(shí)還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個(gè)小時(shí)就精力充沛，神清氣爽，這是為什么?”這就是睡眠質(zhì)量的問題.睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少，如果你3，4期深睡眠的時(shí)間很短，甚至很少，而主要是1，2期淺睡眠十幾個(gè)小時(shí)，仍然會感覺到疲乏嗜睡.如果你深睡眠時(shí)間長，1，2期睡眠少，即使你只睡五六個(gè)小時(shí)，仍然可以精力充沛，身體健康.因此，睡眠重在質(zhì)量，而不在于時(shí)間.如果你要了解你睡眠質(zhì)量，使用多導(dǎo)睡眠圖就可以進(jìn)行詳細(xì)監(jiān)測.2，什么情況下要考慮睡眠性疾病不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現(xiàn)呼吸暫時(shí)停止.睡眠中反復(fù)憋醒，睡眠不寧.經(jīng)常發(fā)生夜間心絞痛及心律失常.醒后頭痛，頭暈，晨起后血壓高.白天疲乏無力，困倦，嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時(shí)睡著.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力下降.性功能下降，陽痿等.如果出現(xiàn)以上表現(xiàn)，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合癥，首先應(yīng)該到耳鼻咽喉科檢查咽部，并進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查.3，打呼嚕也是病打呼嚕的病人以前認(rèn)為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識它可能是一種病態(tài).打鼾的人時(shí)常被別人抱怨，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張，令打鼾者煩惱.然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停..打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留.嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機(jī)能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死.4，打鼾的機(jī)理是什么打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開?/div>2014-12-1109:24:34向我提問

病情分析：打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦，血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上，各國專家，學(xué)者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關(guān).如何界定呢?每停頓10秒以上為一次呼吸暫停.睡眠一小時(shí)，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時(shí)中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥.它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過.正常人在睡眠時(shí)呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要.而每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復(fù)一夜，年復(fù)一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如果腦細(xì)胞組織持續(xù)缺氧4-6分鐘就會引起腦細(xì)胞的不可逆性死亡.53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個(gè)獨(dú)立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一.打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經(jīng)治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時(shí)呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時(shí)，或有30.6%從鼾聲中驚醒.9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱（因?yàn)榇蚝魢Ｔ斐苫橐銎屏训臒o從考證）.由此可知，打呼嚕絕不是正常現(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源.n睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象.大多數(shù)人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護(hù)理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號，會對人體健康產(chǎn)生許多危害.據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡，疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓，冠心病，腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒，睡眠不寧，誘發(fā)癲癇；睡不解乏，白天困倦，嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺，睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛，心律紊亂；夜間睡眠遺尿，夜尿增多；記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作，開會，吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽痿，性欲減退；老年癡呆.除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?zhèn)靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能.專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常拍軠p輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.1，你的睡眠質(zhì)量怎么樣有人會問，“我睡了十幾個(gè)小時(shí)還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個(gè)小時(shí)就精力充沛，神清氣爽，這是為什么?”這就是睡眠質(zhì)量的問題.睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少，如果你3，4期深睡眠的時(shí)間很短，甚至很少，而主要是1，2期淺睡眠十幾個(gè)小時(shí)，仍然會感覺到疲乏嗜睡.如果你深睡眠時(shí)間長，1，2期睡眠少，即使你只睡五六個(gè)小時(shí)，仍然可以精力充沛，身體健康.因此，睡眠重在質(zhì)量，而不在于時(shí)間.如果你要了解你睡眠質(zhì)量，使用多導(dǎo)睡眠圖就可以進(jìn)行詳細(xì)監(jiān)測.2，什么情況下要考慮睡眠性疾病不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現(xiàn)呼吸暫時(shí)停止.睡眠中反復(fù)憋醒，睡眠不寧.經(jīng)常發(fā)生夜間心絞痛及心律失常.醒后頭痛，頭暈，晨起后血壓高.白天疲乏無力，困倦，嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時(shí)睡著.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力下降.性功能下降，陽痿等.如果出現(xiàn)以上表現(xiàn)，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合癥，首先應(yīng)該到耳鼻咽喉科檢查咽部，并進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查.3，打呼嚕也是病打呼嚕的病人以前認(rèn)為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識它可能是一種病態(tài).打鼾的人時(shí)常被別人抱怨，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張，令打鼾者煩惱.然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停..打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留.嚴(yán)重者可導(dǎo)致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機(jī)能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死.4，打鼾的機(jī)理是什么打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開?/div>2014-12-1018:07:43向我提問