氣血虛、脾腎陽虛導致多汗，可通過飲食、運動、作息、藥物及中醫(yī)理療等方法進行調理。 1.飲食：多吃溫熱、易消化且具有補氣血、補脾腎作用的食物，如羊肉、桂圓、大棗、山藥等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳等，增強體質，但要避免過度勞累。 3.作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于身體恢復。 4.藥物：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、歸脾丸、補中益氣丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：如艾灸關元、氣海、腎俞等穴位，或進行中藥浴足。 總之，調理氣血虛、脾腎陽虛需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

你好，本身出汗多是虛的表現(xiàn)。頭頂出汗也是這個道理。吃飯的時候倒是比較正常的，因為本身是會有一定的排汗的。一定要注意調整好你的體質，差則容易引起出汗。平時注意適當鍛煉，飲食上營養(yǎng)但是注意清淡，要多吃蔬菜，多喝水。補充維生素，增強抵抗力，還可以用中藥調理下。