這種情況可能是社交焦慮障礙、特發性震顫、心理壓力過大、神經系統疾病或甲狀腺功能亢進等原因導致的。 1. 社交焦慮障礙：在面對他人或特定社交場合時，會出現過度緊張、焦慮，導致身體顫抖。可通過心理治療，如認知行為療法，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2. 特發性震顫：多為動作性震顫，在注意力集中、精神緊張時加重。一般癥狀較輕無需治療，嚴重時可使用普萘洛爾、撲米酮等藥物。 3. 心理壓力過大：長期處于高壓狀態，易引發身體的應激反應。需調整心態，適當運動，保證充足睡眠。 4. 神經系統疾病：如帕金森病早期，也可能有類似表現。需進行神經系統檢查，明確診斷。 5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會導致代謝加快，出現手抖、頭抖等癥狀。治療常使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物，或進行放射性碘治療、手術治療。 出現頭抖緊張的情況，建議及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的心態和生活習慣。

您好，你這種情況屬于精神過分緊張，需要自己來調節。建議先從自我做起，試著自己照鏡子對自己說話，要充滿自信，慢慢嘗試到和別人交心相談，注意自己要有信心。您也可以到醫院心理科進行詳細咨詢。

你好，從你的描述來看，其實心里問題是非常突出的，你也許太注意在大眾面前自己的形象了，導致自己在公眾場合非常的緊張。建議的話，放松心態，以一顆平和的心態與大家交流，不要太在意別人對你的看法，必要時可以去看下心理醫生。

你就是太緊張了，你可以找個心理醫生聊聊，或者到人多的地方鍛煉一下，沒什么希望我的回答對您有所幫助，謝謝來訪，隨時為你排憂解難