坐下起來、轉身位置不對時疼痛且左臂麻，可能是頸椎病變、肩周炎、肌肉拉傷、神經受壓、關節炎等原因導致。 1.頸椎病變：頸椎間盤突出或頸椎骨質增生可能壓迫神經，引起上肢麻木和疼痛。可通過頸椎磁共振成像（MRI）等檢查明確。治療包括頸椎牽引、按摩、針灸，藥物如甲鈷胺片營養神經、布洛芬緩釋膠囊止痛、頸復康顆粒改善局部血液循環。 2.肩周炎：肩部炎癥會導致活動時疼痛和受限。一般通過肩部 X 線或磁共振檢查診斷。治療方法有肩部鍛煉、熱敷、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑止痛，口服塞來昔布膠囊緩解炎癥。 3.肌肉拉傷：不當活動造成肌肉損傷。通過體格檢查判斷。治療以休息為主，配合局部冷敷、云南白藥氣霧劑消腫止痛。 4.神經受壓：周圍神經受到卡壓可引起癥狀。肌電圖有助于診斷。治療有物理治療、口服維生素 B1 片營養神經、腺苷鈷胺片改善神經功能。 5.關節炎：關節炎癥會導致疼痛和活動障礙。通過 X 線、血液檢查等診斷。治療包括減少活動、保暖，服用美洛昔康片抗炎止痛、硫酸氨基葡萄糖膠囊保護關節軟骨。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和不良姿勢。

這種情況建議檢查一下頸椎，有可能是頸椎病變壓迫神經造成，可以做個頸部CT看看，這樣治療比較有針對性去骨科就診，明確診斷.如果是頸椎壓迫神經的話，可以通過針灸，牽引，按摩等等治療

你好！通過對你描述的病情進行分析，像是有頸椎病和腰椎病的癥狀。也不能排除強直性脊柱炎的可能。你好！像你這樣的情況建議你做個腰椎和頸椎核磁共振檢查，確診一下病因。

你好，你的這個情況，是頸腰椎的退行性改變壓迫到神經所導致的癥狀，這個情況，可以到當地中醫院的針灸科，進行針灸治療、穴位注射等治療，效果當會顯著。

這種情況可能是有頸椎病變，與長期低頭，長期處于一個姿勢有關的，主要是頸椎病變壓迫血管導致的腦供血不足。建議去骨科就診，讓醫生查查，必要時作個頸椎CT，明確診斷。通過針灸，按摩，牽引，外敷膏藥等等治療。飲食沒有特殊之處，正常飲食即可4.平時少低頭，避免頸部受涼