肩周炎康復后能從事重體力勞動的時間因人而異，取決于多種因素，如康復程度、后續保養、個人體質、工作強度、年齡狀況等。 1.康復程度：如果肩周炎完全康復，肩部活動自如，肌肉力量恢復良好，通常在康復后的 3 - 6 個月可以嘗試適度的重體力勞動。但如果康復不徹底，仍有輕微不適或活動受限，就需要更長時間恢復。 2.后續保養：康復后持續進行肩部的保養，如適當熱敷、按摩，避免肩部受寒、過度勞累，有助于縮短恢復重體力勞動的時間。 3.個人體質：體質較好、恢復能力強的人，可能在康復后的 2 - 4 個月就能進行重體力勞動；而體質較弱的人可能需要 6 個月甚至更久。 4.工作強度：重體力勞動的強度不同，對肩部的負擔也不同。高強度的重體力勞動需要更長時間恢復，低強度的相對較短。 5.年齡狀況：年輕人的恢復能力一般強于中老年人。年輕人可能在康復后的 3 - 5 個月就能從事重體力勞動，中老年人可能需要 6 個月以上。 總之，肩周炎患者在康復后，應根據自身的具體情況，循序漸進地嘗試重體力勞動，避免過早或過度勞累導致病情復發。

您好！側身單手爬墻患者側向墻壁站立，用患側的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。肩內收及外展患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

對于肩周炎自我治療方法一定要重視，你提到肩周炎自我治療方法你解答如下.肩周炎又稱為五十肩，多是因為慢性勞損受寒導致的。以肩部上舉后伸受限甚至疼痛為主要癥狀指導意見：我建議你最好是心情別緊張注意保暖避免受寒，如果有以上癥狀可以配合針刺拔罐或者是局部封閉治療效果較好，心里壓力別太大，可以在醫生指導性被動鍛煉

1側身單手爬墻患者側向墻壁站立，用患側的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行。

穴位按摩：指壓集中于肩膀前后的一些重要的穴位，比如肩井、肩隅、肩貞等。需要提醒的是，肩周炎會伴有肩膀虛冷，因此進行指壓按摩之前，從頸部到肩膀，先用熱毛巾蒸一遍以加強效果，平時也要注意預防肩部虛冷。當然，如果想要效果更好一點，最好到醫院接受專業的推拿按摩。