49 歲女性經常腰痛，經檢查診斷為腰椎間盤退行性改變等多種問題。治療方法包括生活調理、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.生活調理：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，睡硬板床，適度進行腰部功能鍛煉。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；神經營養藥如甲鈷胺，促進神經修復。 4.中醫治療：服用活血化瘀、通絡止痛的中藥，或進行中藥外敷。 5.手術治療：若保守治療無效，病情嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間融合術等。 患者應根據自身病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣，有助于病情的恢復。

病情分析：您好，日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。3、避寒保暖，戒煙控酒。4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅游需坐臥鋪等。

建議保守治療試試，做做腰椎按摩、理療、口服祖師麻。平時睡硬板床。

腰椎退行性改變，有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等引起的。保守治療鎮痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫膏穴治療，還有中醫中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。如果你壓迫癥狀引起疼痛明顯得考慮用手術治療，這樣才有根治的機會。

你好！從描述來看是寒濕侵襲腰部等因素導致的，所以治療可以從補腎，除濕等來治療。針灸效果很好的，建議你可以繼續針灸在鞏固治療下，同時配合中藥調理，才能保證短時間不復發，多方面配合治療效果才會比較好的，睡硬板床，多休息，不能勞累。