年齡增長使生活規(guī)律改變，引發(fā)糖尿病，出現(xiàn)口渴、失眠等癥狀。應(yīng)對(duì)方法包括飲食調(diào)整、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)、合理運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1.飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、蛋白質(zhì)攝入。避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 2.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖波動(dòng)情況，為治療提供依據(jù)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，可通過聽音樂、散步等方式緩解焦慮。 4.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。 總之，糖尿病患者要重視生活方式的調(diào)整和治療，積極控制病情，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

糖尿病患者常伴有精神障礙，以情感不穩(wěn)、焦慮、抑郁和神經(jīng)衰弱最為多見，進(jìn)而引起失眠。糖尿病和失眠兩者會(huì)相互影響，以致形成惡性循環(huán)。因此，糖尿病患者應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，如出現(xiàn)失眠、抑郁等癥狀，應(yīng)該盡快進(jìn)行治療，以免加重病情。