洗頭和睡醒后掉發(fā)，且先從頭頂再到兩側(cè)，可能是由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力以及不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致的。 1.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，可能會(huì)遺傳給下一代。這種情況往往難以預(yù)防，但早期干預(yù)能減緩進(jìn)程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如體內(nèi)雄激素水平過高，會(huì)影響毛囊功能，導(dǎo)致脫發(fā)。常見于脂溢性脫發(fā)。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，容易脫落。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響身體的正常代謝，包括頭發(fā)的生長周期。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，引發(fā)脫發(fā)。 總之，脫發(fā)原因較為復(fù)雜。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于頭發(fā)健康。

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì).男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛有的是遺傳，你可以服用中藥，局部涂抹米諾地爾酊。