有家族遺傳白發(fā)能否轉(zhuǎn)黑，受多種因素影響，如遺傳程度、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、精神狀態(tài)、疾病因素等。 1.遺傳程度：若遺傳基因作用較強(qiáng)，轉(zhuǎn)黑較困難；若較弱，通過調(diào)理可能改善。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，利于黑色素生成。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等，有助于頭發(fā)健康。 4.精神狀態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大易導(dǎo)致白發(fā)，學(xué)會(huì)放松，減輕壓力，可改善頭發(fā)狀況。 5.疾病因素：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等會(huì)引起白發(fā)，需先治療原發(fā)疾病。 總之，家族遺傳有白發(fā)，雖轉(zhuǎn)黑有一定難度，但通過改善生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒等，部分人的白發(fā)情況可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。若白發(fā)突然增多或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。

您好;白發(fā)與遺傳、肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。可吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等.宜多吃蔬菜水果。放松心情。