滑倒致右肩著地 3 月后仍疼痛、活動受限，可能與軟組織損傷、積液、炎癥等有關，如肌肉拉傷、滑膜炎、創傷性關節炎、肩袖損傷、神經損傷等。 1. 肌肉拉傷：滑倒時肩部肌肉過度拉伸或收縮，導致拉傷。治療包括休息、冷敷、熱敷、物理治療和藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 滑膜炎：損傷引起滑膜炎癥，產生積液。治療有制動休息、抽取積液、服用非甾體抗炎藥，如美洛昔康、依托考昔等。 3. 創傷性關節炎：損傷后關節面不平整，引發炎癥。治療包括減少活動、理療、服用氨基葡萄糖等。 4. 肩袖損傷：肩部著地可能導致肩袖損傷。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴重者可能需要手術。 5. 神經損傷：損傷神經可影響肩部功能。需營養神經治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 肩部損傷后的恢復需要時間和耐心，治療期間要注意休息，避免過度活動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，食用細鹽，放鍋內炒熱，再加蔥須，生姜，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼，一日一次，連用一星期，有追風祛濕之功效。注意頸肩部保暖，活動四肢關節可以預防肩周炎，游泳是預防軟組織損傷的最佳運動方式，在運動中，應避免用力過猛、時間過長等，避免造成肩關節損傷及其他軟組織損傷，祝您健康！