微量元素不缺但仍有白發，可通過食物補充來改善。飲食中應注重攝入富含維生素、礦物質、蛋白質、抗氧化物質和黑色食物等。 1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，維生素有助于維持頭發的健康。 2.礦物質豐富的食物：像黑芝麻、黑豆、黑木耳等，其中的礦物質對頭發的生長和色澤有積極作用。 3.優質蛋白質食物：例如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，為頭發提供營養支持。 4.抗氧化物質：如藍莓、草莓、堅果等，能減少自由基對頭發的損害。 5.黑色食物：黑米、黑棗等，傳統認為黑色食物有助于烏發。 總之，飲食的調整需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果白發問題嚴重或持續不改善，建議咨詢醫生。

少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養,精神因素等等,首先請判定這個引起少白頭的原因,然后針對性的處理.保持樂觀開朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結合.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.經常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白發是由于其它疾病引起的,應積極醫治有關的疾病

排除遺傳因素之外,這種情況應該是由于其生發層色素分泌不均勻而引起的,所以有些毛囊長出了白頭發.李時珍在《本草綱目》里對何首烏的注解是：此物氣溫,補肝腎,收斂精氣,能養血益肝,固精益腎,烏須發,健筋骨,為續嗣延年,滋補良藥.除此之外,各代藥典對首烏治療白發均有記載,何首烏治療白發的效果為歷代醫學大家所公認,毋庸置疑.我國的中華老字號宏興首烏丸其組方科學被有效被載入國家藥典,好的藥物配伍能更大限度的發揮首烏治療白發的效果,不管是中醫還是西醫,都沒有對治愈白發時間的習慣提法,治療白發時間根據白發患者的具體情況不同而定,有的需要1個月,有的需要2個月,有的還需要半年,嚴重的甚至需要2年左右.普通首烏制品常常見效緩慢,而上等首烏制品治療白發,往往很快就可以從發根部看到頭發轉灰甚至轉黑的效果,因此,在選擇首烏產品治療白發時,專業建議可采取“一查,二切,三聞,四看”的鑒別方法.