中老年人養生
2016-02-15 01:56
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我父親60歲，可能年輕的時候因為太勞累，現在身體很虛，經常頭昏目眩的還失眠。醫生說現在最重要的是要先改善睡眠質量。想問一下有什么比較好的保健品或者中藥偏方之類的嗎？老年人吃什么比較養生?
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你健康。
2016-02-15 18:29
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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建議素食，肉生痰魚生火，肉魚不利于健康,戒蔥、蒜、韭、薤、興渠五種菜肴。可以艾灸足三里穴關元穴氣海穴補陽氣，艾絨泡腳，能幫助恢復健康,。
2016-02-15 15:58
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回答1
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路永良 主治醫師
石家莊華光中醫腫瘤醫院
一級
伽瑪刀中心
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你好，養成應該在平時的飲食生活上進行合理的調整，逐漸地改善。飲食上營養均衡，搭配合理，補充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當的活動鍛煉，保持良好的心態，避免壓力過大，情緒穩定，積極的調整，保持健康的身心。
2016-02-15 06:16
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