可以考慮局按摩調理看。1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力　　2.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能.　　3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病.　　4.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.　　5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.

頸椎病的病因復雜，癥狀不一，表現為頸部脹痛僵硬，肩胛及上肢疼痛麻木，也可影響胸部悶痛，頭痛頭暈，或失眠多夢等。有腎虛兼有風濕引起，有經絡運行不暢引起，有肝陽上亢肝風上擾引起，有血虛，血瘀，血液粘稠等引起的，治療方法頗多，如牽引，推拿，按摩，電療，藥物等。建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或選服正清風痛寧，鹽酸倍他司汀片，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，風濕馬錢片，頸復康等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。