你好，乳房疼痛常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射；有些則表現為乳頭疼痛或癢要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意。注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物

乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，多因內分泌失調所致。其癥狀包括乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。得了乳腺增生，應及時就醫，采取合適的治療方法。 1. 病因：內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，孕激素水平降低。不良生活習慣，如長期熬夜、精神壓力大等也可能誘發。 2. 癥狀表現：乳房周期性脹痛，多在月經前加重，月經后減輕。乳房可觸及結節狀或片狀腫塊，質地較軟。部分患者有乳頭溢液，多為淡黃色或無色漿液性。 3. 檢查方法：常用的有乳腺超聲、乳腺 X 線攝影等，有助于明確診斷和排除其他乳腺疾病。 4. 治療方法：癥狀較輕者，調整生活方式，保持心情舒暢，規律作息，合理飲食。癥狀明顯者，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 5. 預防措施：保持良好心態，避免緊張焦慮。選擇合適的內衣，避免擠壓乳房。定期進行乳腺自查和體檢。 總之，乳腺增生雖然常見，但也需重視。一旦發現相關癥狀，應盡快就醫，遵循醫生建議進行治療和調理，以促進康復。