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乳腺增生患者適合的運動處方有哪些？

2025-04-13 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問題：

乳腺增生患者適合的運動處方有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭莉副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

乳腺科

乳腺增生患者適合的運動有散步、慢跑、瑜伽、游泳、太極拳等。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，可促進血液循環，增強身體代謝能力，有助于緩解乳腺增生帶來的不適。 2. 慢跑：能提高心肺功能，增強身體免疫力，對改善乳腺增生患者的身體狀況有一定幫助。 3. 瑜伽：通過各種體式的練習，可以調節內分泌，緩解壓力，減輕乳腺增生的癥狀。 4. 游泳：在水中運動，身體受到的壓力較小，能全面鍛煉全身肌肉，對乳腺增生患者的康復有益。 5. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心的協調，可調節氣血，增強體質，輔助治療乳腺增生。這些運動都對乳腺增生患者有一定益處，但運動時要根據自身身體狀況適度進行。適度運動能調節內分泌，增強體質，輔助緩解乳腺增生癥狀。建議乳腺增生患者選擇適合自己的運動并長期堅持。
2025-04-14 05:05

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻報道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發達國家約有1/3的婦女患此病。另有統計，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國內報道發病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農村。查看全文»

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