你好，根據你的描述，你擔心自己的身體健康問題，不知道該怎么辦才好，很是困擾。這個情況下，你要放輕松自己的心情，不要想得太多了。自己要放松。希望你幸福。

你好朋友，通過你的描述，這個和勞累，或者是用力不當都有一定聯系，或者是缺乏鍛煉的情況注意平時避免勞累，不過也需要適當多活動，注意保暖，另外反反復復也需要檢查看看，有沒有風濕性疾病，或者是缺鈣的情況

您好！您的情況屬于亞健康狀態，您的多是因為過度勞累、情志不暢等因素誘發的。早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。您可以口服一下谷維素等等調節植物神經。