補充人體必需的水分。有利于稀釋血液。新陳代謝。對皮膚保濕潤澤,養顏作用?？梢酝ū阋资澄锏南?。不會得各種結石,水就是伸入體內的清道夫。可以防眼干，避免視力快速下降。一般來說，每個人每天的飲水量應保持在2000ml~2500ml左右最為適宜。氣候干燥、炎熱，建可適當增加飲水量，可保持3000ml左右的飲水量，如有運動等情況的話應增加飲水。水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。

口干這癥狀多是胃火，主要是由于不良飲食生活習慣導致的，建議吃清胃黃連片中藥調理，同時采取中醫刮痧療法，多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，祝好，