如何有效預防乳腺疾病
2025-04-02 13:33
點擊掃描二維碼更精彩
自從公司體檢顯示我有乳腺增生之后我就開始關注自己的乳房，也看了許多這方面的書籍，我想了解一下應該如何預防乳腺疾病呢？讓自己提前做過預知，提前預防，保護好自己乳房。
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
雷葉雁 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
乳腺外科
-
預防乳腺疾病，需從生活習慣、飲食、情緒、運動、定期檢查等方面入手，包括保持規律作息、均衡飲食、良好心態、適度運動以及按時進行乳腺檢查。 1.生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免食用含有激素的食品和保健品。 3.情緒：保持樂觀、積極的心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學會自我調節和減壓。 4.運動：堅持適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質，提高免疫力。 5.定期檢查：每年進行一次乳腺超聲或乳腺鉬靶檢查，以便早期發現乳腺疾病。 總之，預防乳腺疾病需要綜合多方面的措施，長期堅持，關注乳房健康，如有異常及時就醫。
2025-04-02 21:13
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
您好！自我檢查是預防和及早發現乳腺疾病的最基本方法之一。定期進行乳房自我檢查是為了更好地熟悉自己乳房的平時狀況，只有這樣，當發生異常變化時才能夠及時引起警惕。
2016-02-14 04:13
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
