經常失眠的人吃什么好呢？
2016-02-13 16:17
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我這一個月以來晚上經常睡不著，我試過了很多方法，可是沒有效果，我去醫院問診，醫生診斷得了失眠病，請問像我這樣經常失眠的人，吃什么好呢？
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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1.平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.2.也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-02-14 13:02
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，失眠可以經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力。足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部。
2016-02-13 18:52
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