微量元素缺乏導致四肢及骨關節疼痛是較為常見的情況。治療需綜合考慮補充缺乏元素、改善生活方式、適當運動、物理治療及藥物治療等。善存片的服用時間也有講究。 1.補充缺乏元素：可通過口服鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液，補充鋅劑如葡萄糖酸鋅片，以及銅劑如硫酸銅口服液等。 2.改善生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。 3.適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 4.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛癥狀。 5.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 6.善存片服用時間：一般建議飯后服用，以減少對胃腸道的刺激。具體時間可選擇早飯后或午飯后。 總之，對于微量元素缺乏引起的四肢及骨關節疼痛，應采取綜合治療措施，并注意定期復查相關指標。同時，服用善存片等補充劑時需遵循醫囑。

你好，這些營養的東東都是隨餐吃的。。。因為很多維生素要搭配在一起互相促進吸收。。?？崭钩杂锰幾钚?