您好，首先身高與遺傳是有一定關系的。平時注意養成良好規律的生活習慣，不要熬夜。注意營養的均衡，不要挑食，注意鈣質的補充。每天堅持運動，多做拉伸類的運動。以上是對“很矮，怎么增高很矮，怎么增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：根據你的描述，有以下建議。身高是受基因和后天的營養影響的，建議你注意營養，平時多加鍛煉身體。

你的年齡小，還沒有開始快速增長，膽舒快了。建議加強營養，吃好一日三餐，特別是早餐，非常的重要，瘦肉，雞蛋，魚，等，注意鍛煉與休閑，就會快速增高的。

運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質，。

你好，身高一般在18歲之前還有幾率再長高的，目前才15歲還有發育的空間的建議要多跑步，跳繩，打籃球等運動，每天喝牛奶，晚上睡覺不要超過11點鐘利于刺激身高的發育