早上 4 - 5 點背部脊椎左側疼痛，活動后緩解，可能是肌肉勞損、脊柱疾病、筋膜炎、內臟疾病反射、不良睡姿等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致背部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。可通過熱敷、按摩、休息緩解。 2. 脊柱疾病：如脊椎炎、椎間盤突出等，壓迫神經或刺激周圍組織，引起疼痛。需進行影像學檢查明確診斷，治療可能包括物理治療、藥物治療甚至手術。 3. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，晨起時疼痛明顯，活動后減輕。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，配合物理治療。 4. 內臟疾病反射：某些內臟疾病如心臟疾病、胰腺疾病等，可能會引起背部放射性疼痛。需要針對原發病進行治療。 5. 不良睡姿：睡眠時姿勢不正確，使背部肌肉長時間處于緊張狀態，引發疼痛。調整睡姿可改善。 如果這種疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

你好,看有無頸椎病,脊柱關節病,著涼受寒的情況.理療如針灸,按摩治療有效.或拔罐.