要想皮護好要注意一下幾點，一是要有積極樂觀的心態，二是要有充足的營養，三是要有充足的水分。你好，要皮膚好建議要多吃維生素含量高的食物，特別是維生素E，有延緩衰老的作用，對皮膚很好，含維生素E高的食物：豆油、芝麻油、發菜、花生仁、黑木耳、綠豆、紅辣椒、豆腐、櫻桃、芹菜、蘿卜、葡萄、杏仁、黃豆、番茄等；另外就是維生素C含量高的食物，含維生素C高的食物：櫻桃、酸棗、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、獼猴桃、檸檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等。祝健康！

皮膚干燥，先是要注意補充維生素A?？梢远喑园滋}卜，動物內臟，堅果，魚類，牛奶，深綠色蔬菜等。還有就是，可以多吃些補血的食物，滋潤皮膚。多吃當歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝等。

您好：25歲以后皮膚就開始走下坡路了，特別是你25歲之前沒有做任何的護理，皮膚開始衰老是很正常的現象，現在開始還是有希望的，只要你還沒有出現真性皺紋，皮膚都有可能改善，護膚貴在堅持和正確的使用護膚品。不知道你現在是怎么護理的，還有就是你的皮膚是什么質地，只是保養皮膚首先要知道的，知道了才能對癥下藥，不然，錢花了，皮膚會還是很槽糕。