老年人哮喘的自我治療可從環(huán)境控制、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、呼吸訓(xùn)練、情緒管理等方面入手。 1.環(huán)境控制：保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)良好，避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。定期更換床上用品，使用空氣凈化器。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在寒冷、干燥的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 的食物，如新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.呼吸訓(xùn)練：通過(guò)深呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練方法，改善呼吸功能。 5.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式放松。 老年人哮喘的自我治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要密切關(guān)注病情變化，如有加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

你好，老年哮喘病的治療,按揉方法是，用大拇指的指端在患者的一側(cè)魚(yú)際穴處用力向下按壓，并作左右方向按揉。按揉時(shí)的壓力必須使患者產(chǎn)生明顯的酸脹感，頻率約每分種100次，一船按揉2-3分鐘即可見(jiàn)效。