你好這種情況懷孕初期就應該補充,注意定期孕檢

你好。孕婦想補鋅，要經過科學的檢查和診斷，確實需要補鋅才補，而且要在醫生指導下進行。一般人體缺鋅會出現一系列的癥狀，可以以此來做判斷的。.補鋅，其實食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；.所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅制劑補鋅時，最好選用無副作用吸收更好些的蛋白鋅類的鋅劑，目前市場上常見的鋅劑按成份劃分主要有這些，你可以參考一下：第1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）第2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用）第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅首選，效果很好，屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）可以查查。

您好,懷孕后應該注意休息,合理營養,懷孕前三個月和后三個月禁性生活,懷孕早期可以補鋅,懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質.定期產前檢查.