通過飲食可以治療失眠不？
2016-01-29 21:34
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這段時間總是睡不好覺，晚上十點就躺在床上了，可是到兩三點都睡不著覺，而且總是容易做夢，晚上一做夢后腦勺就特別的疼，白天一點精神都沒有，通過飲食可以治療失眠嗎。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，一般認為失眠和神經(jīng)和情緒有關(guān)，但其實身體代謝和內(nèi)分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些藥膳。而且可以在睡覺之前，做一些簡單的運動，把臥室燈光調(diào)暗一些，這樣有幫助于快速睡覺。
2016-01-30 09:56
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